#25 - 4 astuces pour prendre une bonne décision !
Introduction
Bonjour à tous, et bienvenue aux nouveaux dans cette newsletter traditionnelle du Lundi matin !
Ici je vous donne du courage & des conseils précieux pour avancer vers la vie qui vous correspond !✨
Aujourd’hui on parle d’un sujet clé dans l’envie de changer de vie: la prise de décision.
Très souvent c’est le truc qui bloque, tout simplement parce qu’on a peur.
Peur de prendre la mauvaise décision, peur de se tromper, peur du regard des autres etc.
Alors je vous arrête tout de suite si vous pensez que ce qui va suivre est un mode d’emploi à bonne décision.
Absolument pas.
➡️Prendre des décisions c’est un peu comme tout le reste, ça vient avec l’expérience, à force de prendre des mauvaises décisions.
A force de se tromper, de recommencer, de bifurquer on finit petit à petit par comprendre ce qui fait qu’on prend une bonne décision.
Mais pour vous éviter d’y passer une vie et accélérer un peu votre période d’apprentissage je vous livre ici 4 astuces & 1 bonus pour vous aider à prendre des bonnes décisions!
1)Faites des choix !
Bon vous allez croire que je me fous un peu de vous, mais pas du tout.
La première chose à faire quand on veut apprendre à faire du vélo, des gâteaux ou parler en public c’est de commencer.
Et bien là c’est un peu pareil!
➡️Comment voulez-vous apprendre à faire des bons choix si vous ne commencez pas quelque part?
Entraînez-vous dès maintenant!
Le choix d’un resto, d’un excursion, d’un voyage, d’un film.
Peu importe l’opportunité, commencez à choisir!
Et bannissez le genre de phrase du type “tout me va”, “on fait comme vous voulez”
Non! on active son cerveau en mode “décision” dès les plus petites actions.
Certains choix seront mauvais (par exemple la pizza 4 fromages qui fait boire toute la nuit), certes.
Mais à force d’en faire, inconsciemment votre cerveau va développer des mécanismes de réflexion dans chaque situation.
C’est une gymnastique à prendre.
2)La visualisation à long terme
Lorsque vous avez 2 ou 3 options, projetez-vous dans le futur pour chaque décision.
Bon alors vous l’aurez compris on ne parle pas ici des décisions entre pâtes carbo et spaghettis bolo, pour ça pas besoin de se projet à long terme (quoique)
Mais par exemple si vous voulez déménager, changer de job, divorcer, etc:
Pour chaque option projetez-vous et posez-vous les 2 questions suivantes:
Si vous prenez cette option, comment serait votre vie dans 1 an ? Et dans 3 ans ? 5 ans ? 10 ans?
Est-ce que cela se rapproche de votre vie idéale? De vos objectifs de vie?
Chaque décision, aussi petite soit-elle, doit vous rapprocher de votre objectif de vie.
Si certaines des options que vous avez ne vont pas dans ce sens, alors vous savez ce qu’il vous reste à faire.
3)Depuis combien de temps vous y pensez?
Alors ça personnellement pour moi ça fonctionne du feu de dieu.
Quand vous avez envie de prendre une décision, parfois il est de bonne augure de ne pas se précipiter, surtout lorsqu’il s’agit de changements radicaux.
Mais une technique qui fonctionne bien c’est d’analyser à quel point le sujet revient dans votre esprit.
Si vous vous dites une fois “tiens je me demande si je ne serais pas mieux seule qu’en couple” ça va.
➡️Mais si au cours des 6 derniers mois cette pensée est revenue une dizaine de fois, alors il est temps de prendre le sujet au sérieux et d’envisager les possibilités qui s’offrent à vous.
ça ne veut pas dire tout quitter du jour au lendemain.
ça veut dire visualiser plusieurs options par exemple (cf 2), option 1 je reste en couple, option 2 je pars.
Dans les 2 cas que se passe-t-il concrètement à 1, 3 ou 5 ans?
Est-ce que cela vous rapproche de votre objectif de vie?
4)De quoi avez-vous peur?
Très souvent ce qui se cache derrière l’absence de décision c’est la peur.
On a peur de prendre “la mauvaise décision”.
Mais creusez un peu ce qui se cache derrière cela.
Qu’est ce qui vous fait peur? Et quel est le risque avéré?
Exemple:
Vous n’osez pas quitter votre job car vous avez peur de ne plus gagner votre vie voire de finir sous les ponts
Rationnellement qu’en est-il?
Avez-vous des crédits? Un/une conjoint.e? Du chômage?
Parle-t-on d’un risque à court terme ou plutôt d’une angoisse?
Posez les chiffres, posez des éléments factuels pour répondre à ces peurs.
Effectivement si vous n’avez que 2 mois de trésorerie devant vous pour payer vos factures c’est peut-être un peu short.
Si en revanche vous avez 1 an voire plus vous lancer dans autre chose, si votre projet est réfléchi, anticipé, alors il s’agit plutôt d’une angoisse que d’un risque avéré.
D’une manière détournée Maud Ankaoua, la célèbre écrivaine avait bien résumé ce point en posant la question suivante au micro d’Inpower:
➡️“Si j’arrêtais de me mentir qu’est ce que je ferai?”
Et ça rejoint le sujet des peurs.
Si vous arrêtez de vous cacher derrière vos peurs (qu’elles soient justifiées ou non), alors que feriez-vous, quelle décision prendriez-vous?
Je vous conseille d’ailleurs l’épisode de Maud si vous ne l’avez pas écouté, il est très éclairant!
5.Astuce bonus: écoutez votre corps !
➡️Il y a quelques temps j’ai eu une décision à prendre.
On ne parle pas de vie ou de mort, mais quand même ça n’était pas neutre financièrement et émotionnellement.
Au moment de prendre la décision, le jour-même où je devais envoyer ma réponse; et alors que j’avais tourné en boucle les scénarios dans mon cerveau,
j’ai eu un énorme bouton de fièvre qui m’a défigurée pendant plus d’une semaine.
un truc que je n’avais jamais eu de ma vie.
Alors vous me direz peut-être que c’était simplement le résultat d'un manque de sommeil + quelques bactéries malheureuses.
Peut-être.
Mais j’ai décidé de le prendre comme un signe.
Rationnellement et financièrement on n’était peut-être pas sur la meilleure décision qui soit.
Mais mon corps m’a fait un rappel à l’ordre clair et net.
Et j’ai décidé de le prendre en considération.
Et plusieurs mois plus tard je ne regrette absolument pas.
➡️Le corps dit plus de choses qu’on ne le pense.
Ecoutez-le.
Décryptez les signes, la poitrine qui se serre, la gorge qui se noue, les plaques rouges, lorsque vous envisagez telle ou telle décision.
A l’inverse le sentiment de soulagement, la poitrine qui se gonfle.
Tous ces petits signes qui peuvent vous orienter petit à petit vers les décisions qui sont les bonnes pour vous.
Voilà on arrive déjà à la fin de cette newsletter, j’espère qu’elle vous aura aidé et inspiré pour votre projet de bascule!
Et surtout, surtout, si vous connaissez des gens qui ont besoin d’un petit coup de boost chaque lundi, partagez-leur cette newsletter!
Je vous souhaite une belle semaine et je vous dis à la semaine prochaine pour une nouvelle histoire de Bascule dans vos boîtes! ✨
Prendre la décision de cette news du lundi me semble excellente, c'est comme un café avec une copine qui nous écoute et en plus nous donne des tips à essayer...pour voir !